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我们要做的是换位思考，设身处地去理解当事人的感情，尊重和理解他的意见和观点
。同时也不要打断他们的话，去做一个倾听者 。
说出来你可能不信，如果当事人逐渐愿意和你沟通，我们要和他讨论的就是一些看似敏感的话题，比如 “ 活得没意思了 ”“ 自己没啥用 ” 。
因为这些问题在他们内心挣扎了许久，掏出来讨论后反而会让他的情绪逐渐稳定下来，这时他可能进行反思，进而改变主意 。
当然整个过程还是要循序渐进 。
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以上是建立在当事人自杀危险等级较低的情况 。
如果自杀意愿较高，有明确的自杀计划和时间，情况危急还是建议请专业心理咨询师帮忙 。
自己有自杀倾向，怎么做很多人在遇到重大挫折时，都有过自杀的冲动，这并不羞耻 。
不瞒大家说，差评君从娘胎里出来这 30 多年，也曾有过这念头 。
当自己有自杀意愿时，我们可以自行判断下，如果这种冲动在一两星期内平复，那不需要任何干预和治疗 。但
如果是在长达两个星期以上的时间里都有想自杀的冲动，我们可以从网络上找点测试题做做 。
如果情况严重就需要主动接受治疗，可以先试着咨询下危机热线，或者直接约专业的心理咨询师 。
在百度、 B 站等平台搜索自杀，都会看到一类标语和一串电话，告诉你并不孤单，他们可以提供帮助 。
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但是，这个热线质量并不令人满意 。
不少网友反馈二三线城市的热线电话无人接听，接听者的专业度也参差不齐，无法做到良好引导 。
这种情况我也咨询了 A 先生，他说确实存在 。
因为这种心理援助热线大多数属于公益性质，专业心理咨询背景和执照的医生不够时，就会让志愿者们补上，难免会有接线员专业度参差不齐的情况 。
所以目前来看，在预防自杀上，社会还没有一个万全的解决办法 。
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不过，这不代表我们对于自杀无能为力 。
的确，自杀是一个非常复杂的问题，它形成原因关乎于社会、文化、心理等各种元素 。
但一定不要害怕讨论自杀 。
要相信，通过科学的角度多去了解和学习如何预防自杀，就能让更多在悬崖边缘徘徊的人们，得以继续绽放生命，不要停滞，不要停滞 。
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