1、补钙:每百克黑芝麻含钙量接近800毫克，而每百克牛奶含钙量只有200毫克左右 。可见黑芝麻是补钙的好产品 。
2、降血压:黑芝麻富含钾，每100克黑芝麻钾含量高，钠含量少，对控制血压、保持心脏健康非常重要 。
3、黑发润发:研究发现，黑芝麻水提液能促进酪氨酸酶的表达，提高黑色素的合成量，使白发再次变黑 。
4、黑芝麻富含天然维生素E，维生素E适当补充维生素是一种很好的抗氧化剂E可以起到润肤养颜的作用 。
5、黑芝麻也能减肥塑身 。
6、抗衰老:黑芝麻营养丰富，对延缓衰老和美容起到了很大的作用 。
【黑芝麻可以减肥塑身吗 黑芝麻的作用是什么】

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