食盐由氯化钠组成 , 其中钠所占比例接近40% , 因此1克钠可换算为2.5克盐 。将食品包装上营养成分表中的钠含量乘以2.5 , 便可得出其盐含量 。
《中国居民膳食指南(2016)》建议成年人每天盐摄入量不超过6克 , 据此算出该食品占每天吃盐总量的百分比 。每种食品都最好挑选钠含量低的 。

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1克盐大约有几勺?
常见的塑料勺子 , 可装12克盐 , 1/12勺就是一克盐;更具体更形象的话 , 一克盐相当于一个黄豆粒大小 , 重量的话相当于一个1分钱硬币 。以健康而言 , 成年人每天摄入7g盐为好 , 过多摄入、过少摄入、不摄入都会对身体造成危害 。
800克盐是多少斤?
【六克盐有多少,1克盐大约有几勺?】1公斤=1㎏ , 1㎏=1000g , 1公斤=2斤 , 2斤=1000g , 1斤=500g , 100g=0.2斤 , 所以说800g=1.6斤 , 也就是老百姓常说的一斤六两 。因为一斤等于10两 , 0.6斤就是六两 。最后扣题是800克盐是1.6斤 。大家一定得记住1公斤=1㎏ , 一斤=500g , 这个等式是永远不变的 。
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