牛肉热量高吗吃了会长胖吗 _牛肉

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牛肉的热量吃牛肉会胖吗一百克牛肉的热量是288卡，要完全消耗掉这些牛肉的热量，大概需要一个小时的运动。牛肉的热量比较高，但是牛肉是一种热量低，肉中脂肪含量低的食物。
牛肉的卡路里
牛肉是最常见的肉类之一，营养价值很高。100克牛肉的热量是288卡，打球大概要一个小时才能完全消耗掉。
牛不同部位的肉热量也有很大差异。牛的嫩部热量在155卡左右，丁字骨部分热量210卡，最高的是肋眼部分，100克288卡。
单看牛肉的热量，288卡路里很高；但是在肉类中，牛肉的热量并不是很高。尤其是三大牲畜中，牛肉脂肪含量最低。所以可以知道牛肉热量不高。
【牛肉热量高吗吃了会长胖吗】吃牛肉会胖吗
虽然牛肉的热量比较高，但是牛肉的脂肪含量比较低，所以吃牛肉不会长胖。中医认为，寒冷的冬天吃牛肉可以暖胃，是很好的滋补食品。
冬季吃牛肉可有补中益气、补脾胃、强筋骨、养肝明目、治夜盲症、产后血虚等功效。但需要注意的是，牛肉不能一次吃太多，否则会导致消化不良。