绿豆面能蒸馒头吗,绿豆糕馒头做法？ _生活知识

黑米加黑豆加绿豆加燕麦加小米面加一点米面红豆面可以蒸馒头吃。这些原料除了黑米外，还添加豆类、燕麦、小米等，是蛋白质互补作用在食物中的典型应用。这些食品富含人体必需脂肪酸以及各种微量元素和多种维生素。五谷杂粮混合蒸馒头，可以充分发挥氨基酸的互补作用，相互取长补短，提高蛋白质的利用率。
这些食品具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生之食品。

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绿豆糕馒头做法？
原料
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绿豆 (200g)
白糖 50g
牛奶 15g

第一步：把去皮绿豆淘洗干净，加水浸泡大约2-3小时
第二步：把泡发好的绿豆放入笼屉，大火蒸20分钟，关火焖一会就熟透了，把绿豆里面加入适量的白糖和蜂蜜拌匀
第三步：把拌好的绿豆，直接加入破壁机，稍微加一点的牛奶，搅打成细腻的泥状
第四步：从破壁机里挖出绿豆泥，分成75或者100克的小剂子团成圆球

第五步，最后，把团成圆的小剂子球放到模具中，用手按压紧致，压出绿豆糕即成
【绿豆面能蒸馒头吗,绿豆糕馒头做法？】第六步，美味又好吃的绿豆糕馒头做法完成开吃了。