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煮西兰花要几分钟能熟（西兰花煮熟需要几分钟） 1.将西兰花煮2-5分钟至熟 。如果喜欢口感硬的 ， 可以煮2-3分钟；如果你喜欢软的味道 ， 你可以煮5分钟 。建议不要煮太久 。如果煮的时间过长 ， 西兰花的颜色会发生变化 ， 同时会损失大量的营养成分 。西洋花中的营养成分不仅含量高 ， 而且全面 ， 主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。适量食用有益健康 。
【煮熟西兰花要多久】2.西蓝花 ， 俗称西兰花 ， 原产意大利 ， 是一种常见的蔬菜 。兰花是白头翁属的两年生草本植物 ， 是卷心菜的一个变种 。叶大 ， 主茎顶端形成丰满的花球 ， 绿色或紫绿色 。表面的小花蕾并不密集地挤在一起 ， 侧枝顶端各有一个小花球 。

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