RM值得是最大重复次数
20RM就是说一个重量，你最多重复20次，第21次就完成不了动作 。择这个重量就是你这个动作的20RM
因为每个人情况不同，所以健身计划中一般用RM来表示动作所选择重量 。比如卧推，12RM 。一个人可能就选择40kg，另一个人就选择60kg 。
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12rm等于多少kg？
健身练12-20RM的意思就是最多能重复12-20次的重量，不代表KG 。RM是英文“repetition maximum” 的缩写，中文译义是“最大重复值” 。就是练习者在某个负重重量...
20rm是多少公斤？
RM是英文“repetition maximum” 的缩写，中文译义是“最大重复值” 。就是练习者在某个负重重量下，做某个练习动作连续做的最高重复次数，即为这个动作、这个重量的RM 。
【健身中的RM值是什么意思,12rm等于多少kg？】健身练20RM的意思就是最多能重复20次的重量，不代表KG
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