蔬菜沙拉的材料和做法,蔬果沙拉哪种好？ _生活知识

用料
生菜 30g
【蔬菜沙拉的材料和做法,蔬果沙拉哪种好？】苹果 1个
梨 1个
草莓 50g
熟鸡蛋 2个
红萝卜 50g
黄瓜半根
坚果适量
黑芝麻适量
沙拉酱适量
做法步骤
果蔬沙拉的做法

1、准备食材

果蔬沙拉的做法

2、生菜撕小块

果蔬沙拉的做法

3、草莓一切两半

果蔬沙拉的做法

4、黄瓜切片

果蔬沙拉的做法

5、红萝卜切片

果蔬沙拉的做法

6、坚果一切两半

果蔬沙拉的做法

7、苹果去皮切滚刀块。

果蔬沙拉的做法

8、梨切小块

果蔬沙拉的做法

9、鸡蛋切小块

果蔬沙拉的做法

10、所有食材放入碗内，撒黑芝麻，拌入沙拉酱即可。

文章插图
蔬果沙拉哪种好？
可以制作蔬菜沙拉的蔬菜有很多。其实都是根据自己平常喜欢吃的蔬菜来进行选择，蔬菜沙拉并没有什么特定的哪种好。
适合做沙拉的常见蔬菜有些品种：
1.生菜。口感爽脆，回味还有一些甜，水分也充足，是做沙拉必备的。
2.芝麻菜。也是比较爽口的，并且还能为整个沙拉添加不少的美观。
3.苦菊。苦菊的味道稍微有一些苦，但是整体的味道却没有像苦瓜那样让人难以接受，苦菊也是可以用来生吃的。
4.紫甘蓝。紫甘蓝放在沙拉里面不仅仅可以让沙拉整体看起来更加的好看，并且紫甘蓝生吃也是非常脆甜。