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夏天的中午适合吃什么 夏天的中午午餐推荐 1.凉拌苦瓜:将苦瓜切成条状 ， 放在水里煮(煮的时候加点油 ， 颜色会特别绿 ， 不会变黑) ， 也可以加点盐 。煮好后 ， 取出凉水 ， 然后放入盘中 ， 加入蒜、酱油、醋和香油 。
2.凉拌莲藕:将莲藕切片 ， 放入水中煮熟 ， 加入醋、酱油、少许盐、鸡精、蒜和香油 ， 拌匀 。
【夏天中午适合吃啥饭】3、凉拌黄瓜:将黄瓜放在案板上拍松 ， 然后切成锻 ， 加入醋、酱油、鸡精、胡椒粉、香油拌匀 。

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