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健康有效的减肥餐 健康有效的减肥餐吃什么 1.早餐:半个柚子、三茶匙花生酱、一片面包和一杯咖啡 。
2.中餐:吞下半罐金枪鱼(用矿泉水或纯净水浸泡) ， 烤一片面包 ， 喝一杯咖啡或茶 。
【健康减肥营养餐】3.晚餐:半朵白菜花、两片肉、十颗扁豆、十颗红葡萄、一个苹果、一个香草冰淇淋、一杯茶或咖啡 。
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