海带苗是什么东西,海带苗含钙高吗？ _生活知识

海带芽不是裙带菜。
海带芽是生长在海洋中的高营养海中蔬菜，以日本岩手县宫城县东岸和北海道出产最优良，在韩国是道很普通的食物，一般过生日、坐月子、家庭聚餐时餐桌上必有海带芽
裙带菜是边缘有裙子飘带的一种菜，边缘呈羽状分裂，在有暖流的海水中生长得很好。

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【海带苗是什么东西,海带苗含钙高吗？】海带苗含钙高吗？
海带、海带芽都是常见的食用海藻，营养价值相当丰富，更有大海超级食物美名。海带、海带芽含有高钙、高蛋白质、高膳食纤维及多糖体，帮助清理肠道、改善便秘、瘦身减肥、调节免疫力、预防骨质疏松等。
每100克的海带、海带芽，热量仅24大卡、膳食纤维6.1克，含有维生素A、维生素B1、B2、B6、B12、维生素C、维生素E、泛酸、叶酸等多种人体所需的营养，尤其钙、铁、碘等矿物质含量非常丰富，海带、海带芽是预防甲状腺肿大、甲状腺机能低下的最佳食品。