小宝宝生长发育迅速 ， 可以说婴儿阶段的生长发育是人一生当中更快的 ， 迅速的生长发育必须很多的铁来生产制造血夜 ， 提供人体充足的营养成分 ， 那麼铁含量高的食物有哪些？

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1、动物血含铁量最大约340mg ， 吸收率也最大 ， 为10%～76% 。
2、动物肝如猪血含铁25mg ， 猪肝含9.0mg ， 瘦猪肉中含2.4mg ， 吸收率也高到7% 。
3、鸡蛋黄含铁量亦较高 ， 但吸收率仅3% 。
有关铁含量高的食物有哪些內容的详细介绍就到这了 。
【铁含量高的食物有哪些? 铁含量高的食物有哪些】

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