溺水时的自救方法五条,溺水自救方法文字？ _生活知识

一要保持冷静不要乱动，眼睛尽量保持撑开的状态，屏住气去除重物；
二本身水有浮力，上浮的时候双背张开，顺势向下划水；
三采取头向后仰头，口鼻露出水面，呼气要浅吸气要深；
四不要因为害怕下沉，而乱动挣扎；
五如果在水深两到三米的池子，用脚用力地蹬地

文章插图
溺水自救方法文字？
1、落水后不要手脚乱蹬拼命挣扎，立即屏住呼吸，踢掉双鞋，然后放松肢体等待浮出水面。
2、当身体开始上浮时，尽可能保持仰位，使头部后仰，尽量用嘴吸气、用鼻呼气，以防呛水。
3、不要试图将整个头部伸出水面，对于不会游泳的人来说，将头伸出水面会使落水者更紧张和被动。
4、当腿部抽筋时，用单手抓住患侧的大拇指趾向背屈方向牵拉，然后按捏患侧腿肚子，即可缓解。
【溺水时的自救方法五条,溺水自救方法文字？】5、在水面遇到大型漂浮物时，可将其抓紧爬上去，能有效节约体力，以待救援。