青瓜生菜可以榨汁,富含纤维素,维生素C它具有抗氧化和美白的作青瓜生菜可以榨汁吗 _黄瓜

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青瓜生菜可以榨汁，富含维生素C ，维生素C它具有抗氧化和美白的作用。黄瓜能促进人体新陈代谢，加速细胞再生。所以经常喝黄瓜生菜汁可以帮助美容。生菜富含纤维素，食用后能加速肠道蠕动，改善便秘症状，黄瓜利尿效果好，能加速体内毒素排出，缓解水肿，所以黄瓜生菜汁也有一定的排便解毒作用。
生菜（Lactuca sativa L. var. ramosa Hort.）叶子通常被称为生菜，也被称为鹅仔菜、马赛克、生菜，属于菊科生菜。作为一年生或两年生草本作物，叶子长成卵形，密集成甘蓝叶球，可生食，脆嫩清爽，略甜。
生菜原产于欧洲地中海沿岸，由野生种子驯化而来。古希腊人和罗马人是第一个吃它的人。生菜在中国有着悠久的历史。东南沿海地区，特别是在大城市的郊区和广东，种植较多。近年来，种植面积迅速扩大，生菜也从酒店和酒店进入普通人的餐桌。
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