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刷牙饭前还是饭后正确 饭前还是饭后刷牙 【应该在饭前刷牙还是饭后刷牙】刷牙应该在饭后15-20分钟进行 。许多人习惯于早上起床刷牙 。其实这是一个错误的习惯 。牙膏中的有效护齿成分没有太多机会留在牙齿上，而是随着早餐被吃进肚子里 。起床后你应该用清水漱口 。早饭后20分钟刷牙最健康，否则早饭后又会形成牙菌斑 。
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