吃面食和吃米饭哪个更容易胖,一碗米饭和一碗素面哪个热量高？ _生活知识

吃馒头和饼子会不会发胖这个问题得分怎么说，馒头和饼子属于碳水化合物，当中富含淀粉，吃到肚子里会转化成糖分。吃的多了当然会长肉肉，但是如果不暴饮暴食，适当的吃是不会发胖的，吃什么东西都不能吃太多，要营养均衡，才能有个健康的身体。

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一碗米饭和一碗素面哪个热量高？
一碗米饭的热量大约116大卡，一碗面条的热量大约284大卡，面食比米饭更容易发胖。热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说“吸收”“放出” 。不可以说“含有”“具有” 。而该传递过程称为热交换或热传递。热量的单位为焦耳（J）。人体的一切生命活动都需要能量，如物质代谢的合成反应、肌肉收缩、腺体分泌等等。而这些能量主要来源于食物。
【吃面食和吃米饭哪个更容易胖,一碗米饭和一碗素面哪个热量高？】动、植物性食物中所含的营养素可分为五大类：碳水化合物、脂类、蛋白质、矿物质和维生素，加上水则为六大类。其中，碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质” 。