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鲜鲔生菜沙拉 鲜鲔生菜沙拉做法介绍 1.材料:金枪鱼30克，生菜20克，绿卷须生菜10克，紫洋葱10克，黄瓜20克，蒜粉3克，芥末沙拉酱20克，红酒醋5克，绿芥末酱5克 。
2.取一口深锅，额外加入能淹没食材的水，将金枪鱼放入沸水中焯5秒左右，然后捞出，切成薄片备用 。
3.将罗望子洗净，切成细丝；绿卷须生菜洗净，切成粗丝备用 。
4.紫葱洗净，切成细丝；黄瓜洗净，切成细丝备用 。
5.取一个盘子，把青菜和食材全部放在盘子里，再在上面放上金枪鱼片备用 。
【鲜蔬沙拉做法】6.取一个碗，把蒜末和所有酱料搅拌均匀，浇在食材上即可享用 。

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