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秋季润肺养胃粥 秋季润肺养胃粥的烹饪方法 【养胃润肺的汤食谱大全清淡】1.原料:大米100g，糖5g，银耳适量，龙眼肉适量 。
2.大米洗净备用；银耳发洗净切碎；桂圆肉洗净备用 。将锅放在火上，加入大米，倒入水，煮至米粒开花 。粥稠的时候，把银耳和桂圆放在一起煮一会儿，然后加糖拌匀 。
3.银耳含有丰富的维生素、天然植物胶等滋补物质，能滋阴润燥、益气养胃 。

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