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枸杞红糖大米粥 枸杞红糖大米粥的烹饪方法 1.原料:大米100g，枸杞适量，红糖适量 。
2.枸杞洗净，用温水浸泡20分钟左右 。
3.将大米洗净，放入水中煮沸，煮沸后再放入枸杞(如果枸杞放的太早，粥会有酸味) 。
4.吃的时候加红糖调味 。
【用大米红糖大枣枸杞煮粥行吗】5.枸杞性味甘、平，具有补肾填精、养肝明目、润肺止咳的功效 。被誉为中医的“红宝石” 。枸杞含有必需的糖、蛋白质、粗脂肪、多种维生素和磷、铁等营养物质 。药理研究证明，它能降低血压和胆固醇，预防动脉粥样硬化，改善动脉硬化和心肌缺血的程度 。能保护肝细胞再生，改善肝功能，对慢性肝炎、中心性视网膜炎、结核病的治疗有一定的效果 。还有兴奋脑神经和性神经的作用 。因此，枸杞是临床常用的主要抗衰老中药之一 。

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