茄子和柿子椒都熟了即可关火出锅怎么炒茄子条 _西红柿

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１、茄子和柿子椒切条，西红柿切成薄片。

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２、切好的茄子放到一个盆里，搁少许的盐，洒均匀。

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３、柿子椒和西红柿切好备用。

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４、锅里放油，油热放葱花蒜末　然后把茄子下锅翻炒到茄子条发软。

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５、放入西红柿和柿子椒，翻炒一下，放入酱油、盐。

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６、茄子和柿子椒都熟了即可关火出锅。

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营养价值：
【茄子和柿子椒都熟了即可关火出锅怎么炒茄子条】⒈茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。
⒉茄子中维生素Ｐ的含量很高，每１００克中即含维生素Ｐ７５０毫克。能增强人体细胞间的黏着力，增强毛细血管的弹性，减低脆性及渗透性，防止微血管破裂出血。
⒊茄子还含磷、钙、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、水苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高。可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。
⒋茄子纤维中所含的维生素Ｃ和皂草甙，具有降低胆固醇的功效。国外学者提出“降低胆固醇１２法”，食用茄子即是其中方法之一。

茄子和柿子椒都熟了即可关火出锅 怎么炒茄子条

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