手脚冰凉怎么回事,手脚冰凉怎么回事？ _生活知识

四肢冰凉比较常见的原因是体寒、血液循环差引起的，平时要适当的增加一些体育运动，有利于促进全身的血液循环，每天晚上使用热水泡脚，使用红糖和生姜煮水喝，有利于去除寒气，不要熬夜，不要吃寒凉和过于刺激性的食物，要以容易消化的软食为主。
【手脚冰凉怎么回事,手脚冰凉怎么回事？】

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手脚冰凉怎么回事？
手脚冰凉有可能是阳虚，阳虚表现为畏寒肢冷，手脚凉，对气候转凉特别敏感，或腰背部有冷水浇的感觉；喜喝热茶、热汤，疲乏无力，动则心慌、气短、容易出汗，或大便稀薄，受寒后易腹泻，劳累后浮肿，或夜间多尿，性欲减退。
阳虚是气虚的进一步发展，故而阳气不足者常表现出情绪不佳，易悲哀，故必须加强精神调养，要善于调节自己的情感，去忧悲，防惊恐，和喜怒，消除不良情绪的影响。
饮食调理
多吃具有壮阳效用的食品，诸如羊肉、狗肉、鹿肉、鸡肉。根据“春夏养阳”的原则，夏日三伏，每伏可食羊肉附子汤一次，配合天地阳旺之时，以壮人体之阳。
进补热量食物
可以日常进食少量阿胶，进食方法参照说明书。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。