【木瓜银耳莲子汤的做法和功效】

文章插图
木瓜莲子炖银耳 木瓜莲子炖银耳做法 1.材料:木瓜200克、银耳50克、莲子(干)30克 。
2.辅料:冰糖10克，水1.5升 。
3.莲子、银耳用冷水浸泡20分钟，洗净，银耳去根撕成小块备用 。
4.将洗净的银耳和莲子放入炖锅中，加水炖100分钟 。
5.木瓜去皮去籽，切成小块备用 。
6.将银耳和莲子炖100分钟 。倒入木瓜和冰糖，再炖30分钟 。
7.可以直接享受 。夏天可以等甜品在室温下冷却后放入冰箱30分钟再喝 。

• 能否介绍下银耳紫薯汤--养颜保湿应该怎么做？
• 西芹炒鸭胗,木瓜酸炒鸡胗。 鸭胗怎么做好吃又简单
• 木瓜的正确吃法
• 银耳汤可以减肥吗人们在生活中适当的吃银耳羹 银耳羹有减肥的作用吗
• 三水区美食有海皇莲子羹、平洲福肉饼、乐平大包、凉拌海蜇丝、荷
• 银耳红枣汤的制作步骤是什么
• 泡发后的银耳怎么保存
• 生活中对木瓜的吃法有哪些 木瓜的吃法有哪些
• 雪梨银耳汤熬多长时间
• 木瓜种植方法主要有三步 木瓜怎么种