糙米是一种粗粮 。许多人用粗粮代替大米和其他细粮来减少碳水化合物的摄入，从而减肥 。那么糙米和大米哪种热量高呢？
1、与糙米相比，糙米的热量更高 。100克糙米的热量是368卡，100克糙米的热量是347卡 。吃同样重量的糙米和大米，糙米会产生更高的热量 。
2、糙米是由米糠、胚胎和胚乳三部分组成的全谷物大米 。与白米相比，糙米在很大程度上实现了大米的全营养保留 。
3、大米（Rice），水稻，又称水稻，是水稻经清洗、水稻、碾米、成品整理等工序制成的食品 。大米含有近64%的水稻营养素和90%以上的人体所需的营养素，是我国大部分地区人民的主要食品 。
以上是糙米和大米热量高的全部内容 。
【糙米和大米哪个热量高】
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