文章插图
紫米燕麦莲子粥 紫米燕麦莲子粥做法 【燕麦紫米粥的做法】1.材料:紫糯米100克，鲜莲子50克，桂圆肉30克，燕麦50克，红豆50克，花生50克，红糖125克 。
2.将紫糯米洗净，用清水浸泡6小时，沥干水分，放入容器中，加入水的130㏄，拌匀，盖上耐热保鲜膜，用牙签戳几个小洞，用强力微波加热6分钟后取出 。
3.将方法1容器中的材料搅拌均匀，然后用耐热保鲜膜密封，用弱微波加热7分钟，然后取出焖15分钟 。
4.将莲子、桂圆肉、燕麦、红豆和花生洗净，加入1500㏄水拌匀 。盖上耐热保鲜膜，用牙签戳几个小洞 。用强微波加热6分钟，再用弱微波加热12分钟后取出 。
5.加入紫糯米和红糖，盖上耐热保鲜膜，用牙签戳几个小洞，弱微波加热12分钟 。

• 紫姑是什么意思
• 紫乐多肉叶片变软变薄的误区 紫乐叶子变软起皱怎么回事
• 流潋紫作品 流潋紫个人简介
• 看完这本书的说下 遮天姬紫月结局
• ?紫菜的营养价值 紫菜的功效与作用
• 口袋妖怪怎么去紫堇市 口袋妖怪如何去紫堇市
• 哪种植物在古代制作粉底 古代粉底叫什么
• 能否介绍下银耳紫薯汤--养颜保湿应该怎么做？
• 劳资蜀道山
• 紫色的英文怎么拼写