1静座，首先，静座要身心统一 。一开始，静座选择安静的场地或晚上安静的训练 。
2合掌，静坐后合掌，这是给精力的方法，也就是灵性集中在手掌上 。要点大概如下 。肩膀和肘部不要用力，双手合十，肩膀松弛，肘部轻轻贴在人体上，手掌轻轻触摸暴露的间隙，仿佛拿着棉絮感觉 。静止的手掌可以更安静和统一 。
【灵气集中在手心的方法 灵气能量的修炼方法】3净心发灵法，身心感觉平静后继续保持，静坐时能感觉到心当然平静，手掌感觉湿热，随着身心的融合感觉更类似于轻微的触电感觉 。湿热与触电感觉的融合是精神治疗的关键，精神精神治疗 。一开始感觉有点弱，因为静座感觉越好，感觉就越明显 。

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