苹果是很常见的水果之一，营养元素丰富多彩，味儿口感好，大人小孩都合适吃 。一般每日吃一颗苹果就可以了，那麼苹果的热量高不高呢？
1、苹果的热量不高，每100克苹果含有53大卡的发热量，苹果是很营养健康的新鲜水果，不含人体脂肪、不含钠，含有高纤维、低脂肪的新鲜水果，很合适减肥瘦身阶段服用 。
2、苹果中还含有有机物、糖份、维他命、膳食纤维、矿物等，可以为身体补充维生素，给予动能，还能刺激性消化液的代谢，提高胃口；为身体带来充足的维他命，可以养颜美容、滋养皮肤；含有膳食纤维，可以促进消化，排毒减肥 。
以上是给诸位提供的有关苹果的热量高不高的内容了 。
【苹果的热量高不高】

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