拉丁舞体能训练主要包括力量、灵活性、速度、耐力和爆发力 。拉丁舞技术要求高，舞蹈动作多样，需要全身各个环节的协调 。因此，拉丁舞对平衡、灵活性、听觉、视觉、触觉、节奏、身体感觉、身体平衡、协调、空间感知的灵敏度和准确性有很高的要求 。
【拉丁舞体能训练主要包括力量、柔韧、速度、耐力、爆发力】
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