在盆中放入温水，加入盐，将盐融化后放入冷冻肉，在肉上面扎一些小孔，盐具有杀菌的功效，加上温水解冻较快，肉上面再扎一些小孔，加速解冻过程 。
肉类，是动物的皮下组织及肌肉，可以食用 。其富含大量的蛋白质和脂肪，以及卡路里，其属于酸性食物 。肉类含蛋白质丰富，一般在１０－２０％之间 。瘦肉比肥肉含蛋白质多 。
吃红肉，还是吃白肉：【瘦肉比肥肉含蛋白质多,吃红肉还是吃白肉 如何快速解冻肉类食品】红肉，主要是指烹饪前呈现红色的肉，包括猪肉、牛肉、羊肉等，这是因为哺乳动物中含有肌红蛋白，肌红蛋白用来传输氧；而烹饪前为白色的肉叫白肉，比如鸡、鸭、鱼、贝等 。红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，而白肉肌肉纤维细腻，脂肪含量较低 。

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