文章插图
1.南瓜洗干净，在南瓜蒂那头横着切一刀，切下来的那一块，在后面会当作一个盖子 。
2.用小刀掏空南瓜芯待用 。较完整的南瓜块切丁待用 。
3.两份珍珠米，一份糯米，用电饭煲煮熟（加了一把黑米） 。
4.煮好后的糯米饭，盛出来备用 。
5.火腿用清水泡一小时，泡去一部分盐，然后再将火腿切吃小丁，再次冲洗，尽量去除它的盐味 。
6.炒锅放油，先将火腿放入锅中炒一分钟，再将玉米粒，豌豆粒，切好的胡萝卜丁，南瓜丁倒入炒匀，大概两，三分钟，炒至八分熟 。（因为火腿有盐味，可以选择不放盐或是少放盐） 。
7.炒拌均匀的米饭 。
8.将炒好的米饭装入空芯的南瓜里 。
9.盖上南瓜盖子，放入蒸锅，蒸20~30分钟 。
10.蒸好的南瓜饭，色泽鲜艳，营养丰富 。
【南瓜饭的做法 南瓜蒸米饭的做法】

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