脸上长雀斑虽然不会对我们的身体造成损害 ， 但却对爱美的女性朋友来说是个很大的打击 ， 那样有哪些高效的祛斑方法呢？下面就来来为您提供怎样用食疗的方法去去斑 。

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1、黄瓜生姜粥
取稻米100克 ， 细嫩黄瓜300克 ， 食盐2克 ， 生姜10克 。将黄瓜清洗 ， 削皮去心切成薄片 。大米淘洗干净 ， 生姜清洗敲碎 。锅中加水约1000mL ， 置火上 ， 下稻米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改成慢火慢慢煮至米烂当下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入食盐调料即可 。一日二次温服 ， 能够盈润肌肤、去斑、减肥 。当代科研证实 ， 黄瓜含有大量的钾盐和一定数量的胡罗卜素、维生素C、维生素B1.维生素B2.糖原、蛋白及其芥、磷、铁等营养成分 。经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、美白肌肤 。

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2、柠檬冰糖汁
柠檬是很好的美容养颜的圣品 。将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量喝 。柠檬中富含维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C能高达50mg 。此外柠檬还带有钙、磷、铁和B族维生素等 。常喝柠檬汁 ， 不但可以鲜嫩肌肤 ， 避免肌肤血管老化 ， 消除脸部色斑 ， 并且具备预防心肌梗塞的功效 。

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3、黑木耳红枣汤
取黑木耳30克 ， 大枣20枚 。将黑木耳清洗 ， 红枣去核 ， 加水适当 ， 煮半个小时左右 。每日早、晚餐后各一次 。常常服用 ， 能够驻颜去斑、健体丰肌 ， 并可以治疗面部黑斑、形瘦 。本菜谱里的黑木耳可到表面黑斑 。黑木耳可护肤 ， 避免肌肤老化;红枣与立养血 ， 健脾护肤 ， 有助黑木耳去除黑斑 。
【如何用食疗的方法来祛斑 三款祛斑食疗】

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