生燕麦自制即食燕麦片的步骤生燕麦自制即食燕麦片 _减肥

我相信减肥的朋友一定对燕麦并不陌生。在减肥过程中，我们有时会用燕麦代替主食，因为燕麦不仅饱腹感强，而且营养丰富。很多时候，为了方便，我们会在超市买皮肤燕麦片，但你知道生燕麦片实际上可以在家里自己做即食燕麦片吗？而且成本比外面低得多，但比外面更有营养和健康。那么，我们应该如何在家里把生燕麦做成即食燕麦片呢？接下来，让我介绍一下生燕麦自制即食燕麦片的步骤。第一步：先用清水浸泡葡萄干5-10分钟，然后将干燥表面的水分填满备用；
第二步:锅里放一勺芥末油，倒入燕麦片中小火翻炒，等燕麦片变色变脆后再取出备用；第三步:将手红糖掰成粉末或放入塑料袋中，用擀面杖敲打，用搅拌机轻轻搅拌；
第四步：将2勺芥末油放入锅中，倒入燕麦片、芝麻、亚麻籽粉、葡萄干和红糖，搅拌均匀，冷却；第五步：最后，我们把燕麦片放在密封的玻璃容器里。
看了我的方法，现在你知道生燕麦自制即食燕麦片了吗？学会了的话就快快把这个方法分享出去，让更多的人知道生燕麦自制即食燕麦片。进行以上步骤操作的同时，我们需要注意的是做完燕麦片后要及时密封保存。?以上就是生燕麦自制即食燕麦片的步骤。
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