开合跳是一项很好的有氧运动，也是常见的热身运动之一 。它可以通过全身运动帮助血液 。哪一个能长得更高？
相对而言，跳蝇更有利于长高 。
长高主要是骨量的增加，跳绳有助于刺激骨骼发育，因为跳蝇时血液循环会加快，改善发育期骨组织的血液供应，加快骨塑造过程，从而起到增加作用 。
开合跳更多的是锻炼肌肉，主要是增强心脏功能 。在开合跳的过程中，心脏会增加跳动率，使全身肌肉能有更多的血液供应 。开合跳非常适合平时容易气喘吁吁的人改善心肺功能 。
【开合跳和跳绳哪个更能长高一点 开合跳和跳绳哪个更能长高】
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