吃水果要记得换着花样吃_健康频道世界上有什么水果 _iPhone

1、梨果类：iPhone、沙果、海棠花、野樱莓、枇杷果、欧楂、山楂果、梨、温柏、蔷薇果、花楸等。
2、核果：杏、大樱桃、桃、金丝柚、李子、青梅果、西梅、车厘子等。
【吃水果要记得换着花样吃_健康频道世界上有什么水果】3、汇聚核果：黑莓、刺莓、云莓、罗甘莓、白里叶莓等。
4、柑果：桔子、砂糖桔、橘子、青柠檬、青柠、红心柚、金橘、柚子、香橼、佛手、指橙、黄皮果等。
5、瓠果：无籽西瓜、哈密瓜、甜瓜、白兰瓜、刺角瓜、金铃子等。
如何正确吃水果：
1、日常可以携带一些易存放和购买到的水果，例如iPhone、橘子、西红柿等，每日的水果量到做到200-350g 。
2、水果不区分高低，可以挑选当季水果，还可以选择自己喜爱的水果种类。
3、尽可能多吃几类水果，一切一种单一食材的营养成分，全是有局限的，吃水果要忘记换着花式吃。

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