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鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高？【鸡胸肉脂肪和牛肉哪个高 鸡胸肉和牛肉哪个脂肪高】一般每百克鸡胸肉的脂肪含量在5克左右，而每百克牛肉的脂肪含量在0.9克左右，牛肉的脂肪含量会低很多 。
鸡肉和牛肉哪种蛋白质高？鸡脯每100克蛋白质含量为19.4克，牛肉每100克蛋白质含量为22.2克 。牛肉的蛋白质含量略高于鸡脯，但差距不大 。它们都是健身人士值得选择的肉 。
鸡胸肉和牛肉哪个减肥？从上面我们可以知道，鸡脯肉粉和牛肉的脂肪含量并不高，它们更适合减肥期间食用 。当然，如果你想减肥，你必须配合锻炼 。
健身吃鸡胸肉或牛肉建议两者交叉食用，因为蛋白质含量和脂肪含量差距不大，适合健身人群，所以为了防止长期单一食物疲劳，两种食物交叉替代可以很好地防止 。
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