平板支撑是一个被我们所熟知的动作 ， 没办法谁叫这个动作被喻为网红动作 ， 那么既然平板支撑这个动作如此出名 ， 这个动作会不会帮我们收肚子呢？
其实答案也显而易见 ， 就是不能 ， 因为我们知道想瘦肚子 ， 主要做的就是减掉肚子上的脂肪 ， 做法就是去控制饮食 ， 以保证热量摄入不起量；
然后再配合规律的运动去消耗热量 ， 目的是为了形成热量缺口 ， 才能让自己慢慢瘦下来；
【平板支撑可以减肥吗】
那么从热量消耗的角度来看 ， 坚持一个小时的平板支撑 ， 可以让我们消耗热量大概200大卡 ， 而我们知道跑步却可以消耗500大卡左右；
所以从一个小时的消耗热量数据来看 ， 平板支撑根本不占优势 ， 所以单纯的平板支撑并不能帮助我们减掉大肚子 ， 如果想要减掉大肚子 ， 还是踏踏实实地去控制饮食 ， 去主动运动吧！

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