孕妇嗜睡是什么原因引起的孕妇嗜睡是什么原因 _生活百科

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体内激素变化所致怀孕后女性身体激素出现了明显变化，会分泌一种黄体荷尔蒙，这类黄体荷尔蒙有保护胎儿的作用，避免流产。同时还能对孕妇产生一种麻醉的功效，总感到疲倦想睡觉。随着孕妇对身体变化的适应，一般在孕中期，嗜睡的情况会有所改善。
体重的增加所致怀孕后，孕妇体重增加会加大子宫内的压力，从而导致心脏输出血量增加，因此孕妇常常感到疲倦想睡觉，可是睡眠质量通常又不高，容易惊醒、失眠等。建议，孕妇晚上睡觉时，采用左侧卧姿势，有利于回心血量，减轻心脏负担。
体内基础代谢更快所致【孕妇嗜睡是什么原因引起的孕妇嗜睡是什么原因】与常人相比，孕妇体内基础代谢要更快一些，故体内的热量消耗也快，从而造成血糖不足，这也是引起嗜睡的原因之一。孕妇在白天可适当用餐，少食多餐，保持血糖一定浓度。
过分焦虑紧张所致怀孕后，孕妇的心理状态产生变化，会不时地感到焦虑紧张，这会减少孕妇的睡眠质量，也是引起孕妇白天嗜睡的一个重要原因。要学会自己调节好运心态，听听音乐、练习孕妇瑜伽都有帮助。

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