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养血止血据《陆川本草》记载 ， 菠菜“入血、生血、活血、止血、祛瘀” 。意思是菠菜善于补血 ， 具有生血、活血、止血、化瘀的功效 。贫血患者可以多吃菠菜 。严重贫血患者不宜单纯用菠菜补血 。最好征求医生的意见 。
通肠解毒菠菜含有大量的膳食纤维 ， 能促进胃肠蠕动 ， 有利于排便 。
医生的健康提示菠菜含有大量的营养物质 ， 草酸含量也很高 。在煮菠菜之前 ， 如果用热水烫一下 ， 就可以避免草酸摄入过多 。
菠菜的适用人群和禁忌人群适用人群有贫血、头晕症状的人应该吃 。
儿童、青少年和老年人应多吃 。
习惯性便秘的人应该吃 。
禁忌人群肾炎、肾结石或肾功能不全的人不宜食用 。
腹泻的人不宜多吃 。
胃肠道疾病患者少吃 。
【贫血者可以适当多吃一些菠菜 菠菜有什么好处】

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