【连吃黑芝麻一年以后有什么变化】
1连吃一年黑芝麻以后最明显的变化应该是白头发减少了很多 ， 皮肤也光滑很多 ， 整个人的精气神看起来也确实要比之前好很多 。
2黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质 ， 还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分 。有健胃、保肝、促进红细胞生长、延缓衰老的作用 ， 同时可以增加体内黑色素 ， 有利于头发生长 。对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用 。
3常吃芝麻 ， 可使皮肤保持柔嫩、细致和光滑 。有习惯性便秘的人 ， 肠内存留的毒素会伤害人的肝脏 ， 也会造成皮肤的粗糙 。芝麻能滑肠治疗便秘 ， 并具有滋润皮肤的作用 。

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