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保护眼睛草莓中富含丰富的胡萝卜素与维生素A，可缓解夜盲，具有维护上皮组织健康、清目养肝的功效 。
助消化、防便秘草莓中富含膳食纤维，能促进胃肠道的蠕动，推动胃肠道里的食物消化，改善便秘，预防痘痘、肠癌的产生 。
促进生长发育草莓含有维生素B1、B2、胡萝卜素、核黄素、氨基酸、果胶及矿物质等，这些营养素对人体骨骼、皮肤和神经系统的生长具有较好的保健作用，对老人和儿童大有益处 。
消除疲劳草莓中含有强有效的抗氧剂，能有效地清除人体中有害的自由基，其含有的天然的抗炎成份能够减少自由基的形成数量，缓解衰老丶维持脑细胞的活跃 。这些都促使草莓具有改进忧郁、失眠、容易打瞌睡等病症的功能，帮人振奋精神、驱逐疲惫 。
【吃草莓有什么好处和功效 吃草莓有什么好处】

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