养成冷水洗脸的习惯儿童冬季流感预防知识 _生活百科

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勤洗手我们要养成勤洗手的好习惯。餐前便后自不必说，体育活动之后也要用洗手液或是肥皂来清理双手。洗手时最好用流动的水，可以有效的除菌除垢。
防冻保暖冬天天气变化无常，寒流频频，所以要根据天气状况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被子等，避免因受凉而诱发病症。因为脚部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意脚部的保暖。
坚持锻炼加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些运动量比较合适的运动，如散步、骑单车、跑步、打太极拳等，以加强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有助于提高机体对气温变化的适应力。
科学饮食多吃颜色丰富的天然食物，比如说橘子、草莓、番茄，含有高维C 。此外，肉、蛋一定要煮熟再食用，这样可以够确保流感病毒足够多的被高温消灭。
【养成冷水洗脸的习惯儿童冬季流感预防知识】

养成冷水洗脸的习惯 儿童冬季流感预防知识

养成冷水洗脸的习惯儿童冬季流感预防知识