酸奶和香蕉可以一起吃吗酸奶和什么一起吃可以丰胸 _生活百科

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酸奶每天应该喝多少早上喝一杯牛奶，晚上喝一杯酸奶更理想。这是因为酸奶本身也含有一定的热量，饭后喝酸奶等于额外摄入这些热量，导致体重增加。
【酸奶和香蕉可以一起吃吗酸奶和什么一起吃可以丰胸】除婴幼儿外，各类群体可提倡每天喝1-2杯酸奶（125-250ml）。最好饭后半小时到一小时喝，这样可以调节肠道菌群，有利于健康。

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