【做俯卧撑手腕疼怎么办缓解疼痛 做俯卧撑手腕疼怎么办】
做完俯卧撑，感觉手腕好疼，不敢继续做，该怎么办？首先是休息，手腕受伤不是咬牙坚持就会过去，该休息的时候就要休息 。
二是外用药酒按摩，能加速疼痛的恢复 。
三是做俯卧撑时手指向外，以侧手的方式做，这个角度以个人舒适为准 。
四是采用俯卧撑支架，可以改变手腕的受力视角，有效降低手腕的压力，降低身体，刺激胸肌 。

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