赤小豆芡实红薏米茶功效作用赤小豆芡实红薏米茶的功效与作用 _生活百科

关键作用
美颜护肤、祛湿、提升睡眠品质
简介
赤小豆芡实红薏米茶是一种保健养生的饮品，它的主要成分是赤小豆、薏苡仁、芡实、橘皮、大麦、苦荞、栀子等。是能够祛湿，芡实是固肾涩精，健脾止泄的，平时可以多喝，秘方比例符合当代人体质的需要。

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功效作用
1、美颜护肤，红豆薏米芡实茶中富含蛋白质、维生素b1和b2，能够紧致皮肤和色斑的形成。
2、祛湿：具有祛湿的功效，用于医治因为湿气重导致的长痘、风湿等病症
3、提升睡眠品质，由于赤小豆芡实红薏米茶具有祛湿作用，能够缓解因湿气导致的头身困重，四肢苦楚的情况，进而改善睡眠质量。
适合人群
熬夜喝酒者、脾胃虚寒者、压力大的、湿气重者

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忌讳人群
孕妇、偏寒人群、便秘者、哺乳期
不宜同食
无独特同食忌讳
操作方法
薏米红豆芡实粥
1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提早泡一夜比较容易煮烂。2、黄豆入电饭锅，加芡实，加平常做饭1.5倍水。蒸制键，等水烧开煮10分钟，再转婴儿粥键60分钟。3、煮30分钟后入冰糖，对半切的大枣。不切也可以，随便。4、再煮30分钟后加入牛奶，蒸制键烧开几分钟就可以了。可加入燕麦。5、起锅时勾芡即可。
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