孕妇便秘吃什么好？小编为孕妈妈们推荐了几款特别适合便秘孕妇的食谱疗法 。营养分析：芥菜含有丰富的维A、维C、维D以及大量B族维生素和食用膳食纤维 。具有提神醒脑、解除疲劳、解毒消肿、抗感染和预防疾病的发生、抑制细菌毒素的毒性、促进伤口愈合、辅助治疗感染性疾病 。还有开胃消食、促进胃、肠消化功能、增进食欲、帮助消化 。最后还能明目利膈、宽肠通便，是眼科患者的食疗佳品，还可防治便秘 。
制作方法：
1雪菜用清水洗净，切小粒;
2粉丝用清水浸透，切段;
3鲜鱿鱼洗净，切花纹，切大块;
4红椒去蒂、籽，洗净，切成丝;
5生姜洗净，切丝;
6酱油5克、料酒5克、胡椒粉3克、香油5克调配成腌料;
7鱿鱼块内加入姜丝、腌料同拌匀;
【孕妇便秘吃什么好推荐几款特别适合便秘孕妇的食谱疗法】
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