例假期间应注意什么例假期间要注意什么 _生活百科

女生的身体是很柔弱的，尤其是来列假那几天，请问列假期间要注意什么？
【例假期间应注意什么例假期间要注意什么】防止受凉
列假期内女性的抵抗力比较薄弱，受凉受凉时容易引起感冒，严重时还会造成某些疾病的形成，进而不利于他们的身心健康，因此列假期内女性要注意防止受凉。
控制饮食
女性列假期内，他们的胃肠道功能比较薄弱，食用寒性、辛辣等刺激的食物时，容易加剧他们的胃肠道负担，从而导致腹疼、腹泻、便溏等不适症状的形成，不利于他们的身心健康，因此女性列假期内要控制饮食，多吃一些清淡的食物。
不做强烈运动
女性在列假期内是不宜进行过于激烈的运动的，由于列假期内女性的生理器官情况都不是很好，做过于激烈的运动，容易引起或是加剧女性痛经的症状，不利于女性健康，因此一般建议女性期内不要做过于激烈的运动。

例假期间应注意什么 例假期间要注意什么

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