【平定白菜蒸碗,祛除胸烦,解酒毒的功效作用,人群均可食用】
卷心菜营养丰富，除糖、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外 ， 还富含维生素C、核黄素的含量是苹果和梨的5倍和4倍；微量元素锌高于肉类，含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼 。卷心菜还具有通肠胃、消除胸部烦恼、解酒毒的作用，一般人群可食用 。今天给你带来一个平静的卷心菜碗 。
白菜放入清水中，清洗干净
然后半切
切成小条
切好后放在盘子里
在表面撒一点盐，加入两勺辣椒酱
将辣椒酱均匀涂抹在卷心菜上
把盘子放进蒸盘里
蒸烤箱的水箱里装满了水 。送到食物后，关上烤箱门，选择纯蒸模式，105度蒸15分钟
程序完成后取出，在表面撒上熟白芝麻和葱
成品图
- 米糊适量、圆白菜一个、豆腐干五块、五花肉少许、冬笋一根
- 骆驼肉和芹菜、韭菜、白菜、萝卜、茴香苗、马齿苋等菜能做馅
- 牛肉可以和白菜、白萝卜、青菜、香菇、胡萝卜等菜包包子
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