食用酸奶、小米、山楂、橘子、苹果等有助于消化的食物 _橘子

【食用酸奶、小米、山楂、橘子、苹果等有助于消化的食物】
吃酸奶、小米、山楂、橘子、苹果等有助于消化的食物，如果食用后不适症状没有缓解，建议立即去医院治疗。
建议每天吃100克左右的冬枣。冬枣纤维素含量高，口感粘稠。如果吃得太多，在胃里堆积很多，会增加消化系统的负担，出现一系列不适症状。