五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物五禽戏是哪五种动物 _生活百科

五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物。五禽戏是一种通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物动作来指导人类动作，以达到健身的目的的运动。“鸟”在古代特别指动物；“戏剧”是指歌舞杂技等活动。五禽戏，也被称为“五禽操”、据说是汉代华佗创造的。五禽戏，易学，是我们珍贵的文化遗产之一。

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虎戏，必须手脚着地，身体向前三次，然后引腰，抬头，做虎走动作，向前七步，向后七步，势头强大。鹿戏，必须脚着地，回头看两次，左腿向右伸展，右腿向左伸展，从而使血液循环。

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【五禽戏是虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物五禽戏是哪五种动物】熊戏，必须仰卧，双手握住膝盖抬头，身体向左向右7次，蹲下，双手上下按压道路，关节灵活。猿戏，双手抓住物体，悬空，伸展身体，引体，身体灵活，心胸宽广。鸟戏，单脚着地，双臂张开，疏通经络，关节灵活。

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五禽戏的历史背景可以追溯到三国时期著名医生华佗的五禽戏，未来会有很多派系。技法的重点是注重气、外、动、静、刚柔、柔、导向按摩等，风格各异。

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