文章插图
健脑益智大马哈鱼含有大量不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养物质，能在一定程度上促进脑细胞的发育，增强脑细胞的活性 。在日常生活中适量吃大马哈鱼有很好的健脑益智作用 。
大马哈鱼的做法炒大马哈鱼配料：大马哈鱼1片，适量盐分，姜片少量，葱花 。
做法：
1.将大马哈鱼用盐腌制2小时左右，然后洗净，沥干备用 。
2.出锅滚油，放入腌制好的鱼中，开中小火煎至鱼金黄 。
3.一面煎好后再翻面煎 。
4.当两面煎至多黄时，撒上少量姜片，煎出香味即可出锅 。出锅放盘后，可以得到一些葱花和酱油（不需要）
大马哈鱼炖五花肉配料：大马哈鱼、猪肋肉（五花肉）、红萝卜 。
调味料：味精、葱、姜、花椒、白糖、酱油、盐、米酒、八角、桂皮、食用油 。
做法：
1.将五花肉洗净，切成块，放入沸水中焯水，捞出投凉；
2.然后将大马哈鱼切成长段，将红萝卜切成丁备用 。
【健脑益智大马哈鱼的做法 大马哈鱼的营养价值,大马哈鱼的做法】3.葱切片，姜切片备用；
4.将马哈鱼放入碗中，撒上盐、味精、酱油、米酒腌制5小时，放入70%热油中，炒至火红色捞出；
5.将锅放在火上，放入食用油25克，煮沸后加入25克白糖，炒出糖色；
6.快速将漂白的五花肉翻炒，然后加入汤（800克），加入酱油、葱、姜片、配料、肉桂、花椒、盐，用小火炖红火；
7.将成熟猪五花肉块中的葱段、姜片、花椒挑出；
8.放入马哈鱼块、味精，用慢火炖 。
上一页2/2下一页

• 大马哈鱼是三文鱼吗
• 益智区规则是什么？
• 俄式扒鸡、炖大马哈鱼、拌生鱼、炖酸菜、炸泥鳅、茄汁草鱼片、矿
• 算24是一项益智类的游戏,它可以锻炼人的思维能力、算术能力
• 鸡蛋的功效与作用健脑益智 鸡蛋可以和粥一起煮吗
• 健脑益智:鸡蛋对神经系统和身体发育有很大的作用 吃鸡蛋有什么好处
• 健脑益智、温补安神、补血、丰胸 龙眼银耳羹的做法,龙眼银耳羹怎么做
• 海参吃了有什么用处 海参吃了有什么用
• 鲑鱼的功效与作用吃法 鲑鱼的功效与作用
• 大马哈鱼的营养价值及功效 大马哈鱼的功效与作用