肌肉痛还能继续锻炼吗？【运动后肌肉酸痛还能继续锻炼吗 肌肉酸痛还能继续锻炼吗】如果你没有受伤，但肌肉超级酸，遇到或不能伸展，答案是：等待其他日子练习这个肌肉群 。
关键是不要训练‘你很酸的肌肉群’，这并不意味着你什么都不想做，你可以做其他肌肉群的练习 。例如：你的腿今天超级酸，几天前蹲到不想要，但遇到了腿练习日，然后你必须有一个计划B，可以先拿出你的胳膊来练习 。
我们不建议你在非常酸的时候继续训练，因为你可能不能做‘全面运动’，那么你就不能有足够的刺激，所以节省这一天让她好好休息！如果你的肌肉撕裂仍处于修复阶段，你破坏了他，它可能会使你的回复更长 。

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